Senin, 02 Desember 2013

3 Dampak Stres terhadap Hidup

Hidup di zaman modern membuat Anda tidak akan bisa terlepas dari stres. Pada taraf tertentu, stres memang bisa memberi pengaruh positif terhadap diri Anda. Namun, jika terlalu berlebihan, dampaknya akan menjadi negatif. Tidak hanya jiwa Anda yang selalu merasa tertekan, tubuh juga ikut menderita karenanya. Ketahui dampak negatif stres terhadap tubuh dan bagaimana cara mengatasinya:



1. Stres membuat berat badan mudah naik
Ketika stres, tubuh Anda melepaskan hormon kortisol, yang akan memberikan dorongan energi secara cepat untuk memberi respons berupa melawan atau malah menghindar. Namun jika Anda selalu didera stres dalam jangka waktu yang lama, kortisol akan terus-menerus dilepaskan, dan ini akan menyebabkan berat badan mudah naik. Menurut studi yang dimuat pada jurnal Obesity, hormon kortisol dapat membuat lemak cenderung disimpan di daerah perut. Selain itu, Anda juga jadi lebih sering ngemil. Keduanya bisa menurunkan laju metabolisme dan juga meningkatkan kadar gula darah.
"Untuk itu, Anda perlu mengetahui dengan jelas, apa saja pemicu stres utama dalam hidup Anda," kata ahli nutrisi Charlene Giovanelli-Nicolson. Setelahnya, cobalah memiliki semacam food diary untuk mencatat apa saja yang Anda makan begitu kondisi emosional sedang terganggu akibat stres.

2. Stres menurunkan kadar fertilitas
Studi yang dilakukan oleh Emory University menemukan bahwa wanita dengan level kortisol yang tinggi bisa mengalami masalah dalam ovulasi, sehingga kemampuannya untuk hamil jadi terganggu. Selain itu, stres berlebihan juga bisa berpengaruh buruk pada wanita yang sedang mengandung. Sebagai solusinya, para peneliti menyarankan untuk melakukan terapi berbicara. Sebab, dengan berbicara dengan orang lain, wanita dapat meredakan stres yang dialami, sehingga kemungkinan hamilnya otomatis akan meningkat.

3. Stres menumpulkan dorongan seks
Penasihat masalah seks dan asmara, Elna Rudolph menyatakan, ketika wanita sedang stres, mereka hanya akan berpikir bagaimana cara melalui semua ini dengan selamat. Sedikit sekali yang sampai sempat terpikir untuk melampiaskannya melalui kegiatan yang menyenangkan, salah satunya bercinta.
"Kortisol itu sebenarnya membantu, namun bila Anda mendapatkannya sesekali. Sementara jika terus-menerus, kondisi hormon Anda secara keseluruhan menjadi tidak seimbang," papar Rudolph.
Ketidakseimbangan hormon ini akan berpengaruh juga terhadap libido Anda. "Jika seks sudah menjadi prioritas terakhir dalam pikiran Anda, itu berarti otak butuh waktu untuk mengingat kembali betapa menyenangkannya aktivitas ini," kata Rudolph.
Untuk itu, cobalah perbanyak waktu istirahat untuk mengendurkan saraf yang tegang, atur kembali hidup Anda, dan luangkan lebih banyak waktu untuk berduaan dengan pasangan. "Berendam air hangat bisa membantu Anda mengingat kembali pengalaman bercinta yang paling tak terlupakan, juga membangkitkan imajinasi untuk merencanakan acara bercinta berikutnya. Tanpa Anda sadari, aktivitas seks bisa menjadi salah satu cara paling alami untuk meredakan stres!" tambah Rudolph.


SUmber : Kompas.com
Read More..

Jenis jenis Jamur Tiram

Selama ini, jamur tiram yang dalam klasifikasi botaninya bernama pleurotus, yang kita kenal selama ini adalah jamur tiram putih. Padahal ada beberapa jenis jamur tiram selain jamur tiram putih yang bisa dibudidayakan, yaitu jamur tiram biru, jamur tiram coklat, jamur tiram abu abu, jamur tiram merah/ pink. Berikut ini penjelasannya:
1. Jamur tiram putih (Pleurotus ostreatus), dikenal juga dengan nama shimeji white (varietas florida). Warna tubuh buahnya putih sampai putih kekuningan dengan diameter tudung 3-14 cm.
2. Jamur tiram biru ( Pleurotus ostreatus columbinus). Warna tudungnya biru keunguan, tudung berukuran kecil dan tubuh buah besar dan kaku. diameter antara 4-6 cm
3. Jamur tiram coklat (Pleurotus cystidiosus), dikenal dengan nama jamur abalon. Warna tudungnya keabu abuan sampai abu abu kecoklatan. Diameternya antara 5-12 cm.
4.  Jamur tiram abu abu (Pleurotus Sajorcaju), dikenal dengan shimeji grey karena tudung berwarna abu kecoklatan sampai kuning kehitaman dengan diameter 6-14 cm.
5. Jamur tiram merah/ pink (Pleurotus flabellatus), dikenal dengan nama sakura karena tudungnya berwarna kemerahan. Diameter antara 5-12 cm.
Diantara keempat jenis jamur tiram yang dibudidayakan, Pleurotus ostreatus paling digemari petani karena memiliki sifat yang adaptif dan tahan lama penyimpanan, selain juga karena sudah memasyarakat. Jenis jamur lainnya kurang popular di Indonesia karena warnanya yang mencolok dan terkesan aneh memberi kesan jamur beracun, hal ini disebabkan oleh ketidaktahuan masyarakat. Anda tinggal pilih, mau budidaya jamur tiram jenis apa!
Read More..

Minggu, 01 Desember 2013

Kumpulan Foto Angel Chery Belle IGO banget gan







JellyMuffin.com - The place for profile layouts, flash generators, glitter graphics, backgrounds and codes  
Jangan Lupa Di LIKE Ya...!!!
Read More..

Cara Mengambil Hati Wanita

Memenangkan hati wanita memang tak cukup dengan menunjukkan cinta padanya. Lebih dari itu, pria harus berusaha untuk memerlihatkan rasa sayang dan pedulinya pada wanita.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat wanita “Jatuh Bangun” dengan sikap Anda. Ini dia bocorannya, seperti ditulis Mid Day.

Tatap matanya
Tataplah matanya ketika dia sedang bercerita tentang sesuatu hal, sehingga dia pun akan merasa sangat dihargai dengan perlakuan Anda tersebut.

Rawat penampilan Anda
Wanita sangat menginginkan pria tampil dengan terawat. Mereka ingin melihat Anda harum dan rapi sepanjang waktu. Ini tak berarti Anda harus melakukan perawatan tubuh secara berlebih, tapi setidaknya Anda harus rajin merawat kebersihan rambut dan wajah, sehingga Anda terlihat terawat dengan baik.

Bersosialisasi dengan teman-temannya
Wanita sangat tertarik ketika dia disukai dalam lingkup sosialnya dan terlihat menawan. Karenanya, terlibat dalam sebuah percakapan dengan teman-temannya akan membuat dia terkesan dengan Anda.

Abaikan panggilan telepon
Tidak ada pribadi yang ingin dianggap sebagai sosok yang tidak penting. Karenanya sebagai bentuk penghargaan pada pasangan, ketika Anda sedang menjalin komunikasi dengannya, sebaiknya Anda tidak menerima panggilan telepon dalam waktu yang cukup lama. Hal ini hanya akan membuat dirinya hilang “mood” terhadap Anda.

Ajukan pertanyaan
Hampir setiap wanita suka berbicara tentang dirinya sendiri. Ini adalah subjek yang terbaik bagi Anda untuk menanyakan tentang berbagai hal apapun padanya. Misalnya, mengajukan pertanyaan tentang masa lalunya dan hal-hal yang berbau tentang favoritnya, sehingga dia pun merasa terbuka serta merasa nyaman.

Buka pintu
Membukakan pintu bagi wanita adalah sikap gentleman yang sifatnya klasik. Meski demikian, perlakuan ini sangat ampuh mengambil hati wanita karena mencerminkan sikap ksatria Anda.

Berikan pujian
Jangan malu untuk menghujaninya dengan pujian yang membuatnya tersenyum, misalnya memuji busana yang dikenakannya hari ini. Katakanlah betapa Anda tampak hebat dalam balutan busana tersebut. Pujian ini dijamin akan membuat hatinya takluk.

Meminta saran
Sesekali, tak ada salahnya melibatkan keberadaan dirinya dalam masalah Anda. Jangan ragu untuk meminta pendapatnya seputar pilihan masalah yang Anda utarakan. Dengan keterlibatan ini, dia pun akan merasa dihargai dan dihormati sekaligus merekatkan kebersamaan
http://mrcoppas.blogspot.com/2011/06/8-aksi-pria-ini-bikin-wanita-jatuh.html
Read More..

Sabtu, 30 November 2013

Penyebab ciri ciri dan cara mengatasi diabetes

Penyebab,ciri ciri dan cara mengatasi diabetes--Setiap penyakit pasti ada penyebabnya ,tak terkecuali dengan Penyakit Diabetes atau sering juga disebut penyakit gula.Dengan mengenali penyebabnya diharapkan agar kita bisa mengantisipasi agar jangan sampai kita terkena penyakit yang tergolong sebagai penyakit yang sukar untuk disembuhkan ini.Dan juga mengenali ciri-ciri dari gejala awal diabetes sehingga dengan sedini mungkin kita melakukan pengobatan sehingga jangan sampai terlambat dan terlanjur menjadi komplikasi.

Apa saja sih penyebab diabetes ini?,,,,berikut informasi dari data-data yang kami kumpulkan dari banyak sumber.

Penyebab diabetes

Secara ilmiah, penyebab diabetes dapat dikarenakan kurangnya produksi zat insulin atau kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap zat insulin. Hal ini akan mengakibatkan kadar glukosa pada makanan tidak dapat diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh. Akibatnya kadar gula dalam darah akan terus meningkat.

Mengapa tubuh seseorang tidak dapat mengeluarkan atau tidak sensitif lagi terhadap zat insulin dan akhirnya dinyatakan positif diabetes?

Penyakit diabetes ini disebabkan oleh 2 hal yaitu, kelebihan mengonsumsi gula sehingga terjadi kenaikan gula darah .Dan kedua adalah karena faktor keturunan,diabetes termasuk jenis penyakit yang menurun.

Gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk dapat menjadikan pemicunya. Karena pola makan yang tidak baik menyebabkan tidak ada keseimbangan antara karbohidrat dan kandungan lain yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Akibatnya kandungan gula dalam tubuh jadi tinggi melebihi kapasitas kerja pankreas. Atau bisa juga dari konsumsi makanan dan minuman yang tidak bersih dan di masak secara sembarangan.

Penyebab diabetes mellitus sebenarnya bisa diakibatkan oleh bermacam-macam diantaranya:

1. Genetik atau Faktor Keturunan

Diabetes mellitus cenderung diturunkan atau diawariskan, bukan ditularkan. Anggota keluarga penderita DM (diabetisi) memiliki kemungkinan lebih besar terserang penyakit ini dibandingkan dengan anggota keluarga yang tidak menderita DM. Para ahli kesehatan juga menyebutkan DM merupakan penyakit yang terpaut kromosom seks atau kelamin. Biasanya kaum laki-laki menjadi penderita sesungguhnya, sedangkan kaum perempuan sebagai pihak yang membawa gen untuk diwariskan kepada anak-anaknya.

2.Virus dan Bakteri

Virus penyebab DM adalah rubela, mumps, dan human coxsackievirus B4. Melalui mekanisme infeksi sitolitik dalam sel beta, virus ini mengakibatkan destruksi atau perusakan sel. Bisa juga, virus ini menyerang melalui reaksi otoimunitas yang menyebabkan hilangnya otoimun dalam sel beta. Diabetes mellitus akibat bakteri masih belum bisa dideteksi. Namun, para ahli kesehatan menduga bakteri cukup berperan menyebabkan DM.

3. Bahan Toksik atau Beracun

Bahan beracun yang mampu merusak sel beta secara langsung adalah alloxan, pyrinuron (rodentisida), dan streptozoctin (produk dari sejenis jamur). Bahan lain adalah sianida yang berasal dari singkong.

4. Nutrisi

Nutrisi yang berlebihan (overnutrition) merupakan faktor resiko pertama yang diketahui menyebabkan DM. Semakin berat badan berlebih atau obesitas akibat nutrisi yang berlebihan, semakin besar kemungkinan seseorang terjangkit DM.

Tanda tanda seseorang yang menderita diabetes.

Tanda-tanda atau gejala seseorang menderita diabetes dapat diketahui dengan mengetahui perubahan tubuh yang terjadi. Beberapa perubahan yang terjadi pada seseorang saat ia terserang diabetes diantaranya, minum menjadi lebih banyak, buang air kecil menjadi lebih
sering, dan berat badan yang terus menurun, mudah lesu
. Perubahan ini berlangsung cukup lama dan biasanya cenderung tidak diperhatikan oleh calon penderita diabetes. Hingga akhirnya seseorang harus pergi ke dokter dan memeriksa kadar darah (glukosa) darahnya.
Nah,jika anda mulai merasakan perubahan pada tubuh anda seperti ciri-ciri diatas maka segeralah memeriksakan darah anda.Dengan mengetahui sedini mungkin gejala diabetes,maka akan lebih mudah ditangani dan tak perlu mengeluarkan biaya yang lebih besar jika ketahuan sudah parah.
Cara Mengatasi Diabetes

Penyakit diabetes dapat di hindari atau dikurangi dengan cara mengetahui kadar glukosa darah dalam tubuh kita,lakukan pemeriksaan secara rutin karena peningkatan dan penurunan kadar gula dalam darah selalu berubah. Jika kita mampu menjaga kadar gula dalam batasan normal artinya kita dapat mencegah terjadinya komplikasi diabetes
Cara lain yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi komplikasi diabetes adalah: berhenti merokok , mengoptimalkan kadar kolestrol, menjaga berat tubuh yang stabil, mengontrol tekanan darah tinggi (tensi), dan melakukan olah raga secara teratur dan sesuai porsi.
Rubahlah Gaya hidup yang tidak sehat mulai sekarang,bukankah mencegah itu lebih baik dari pengobatan?...Karena Gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk adalah pemicu terbesarnya. Pola makan yang tidak baik menyebabkan tidak ada keseimbangan antara karbohidrat dan kandungan lain yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Akibatnya kandungan gula dalam tubuh jadi tinggi melebihi kapasitas kerja pankreas. Atau bisa juga dari konsumsi makanan dan minuman yang tidak bersih dan di masak secara sembarangan.
Olah raga secara teratur untuk membakar kalori yang berlebihan di dalam tubuh kita agar selalu seimbang zat-zat dari makanan yang berada didalam tubuh kita.
Read More..

Manfaat Internet Bagi Pelajar atau Siswa

Manfaat Internet Bagi Pelajar atau Siswa, Nganjuk ku kali ini kami ingin sedikit berbagi informasi dengan anda kususnya bagi anda seorang plajar atau siswa. Nah dalam kesempatan kali ini kami ingin sedikit berbagi informasi dengan anda mengenai Manfaat internet bagi pelajar atau siswa SMA, SMP ataupun SD.

Internet memang sangat berguna sekali bagi kita semua, kalau kita lihat perkembangan internet, memang perkembangan internet sangat pesat sekali dan itu bisa kita rasakan. Dengan adanya internet pekerjaan kita juga bisa terbantu sekali.

Nah untuk lebih jelasnya mengenai manfaat internet silahkan anda baca manfaat di bawah ini. 
Sebagai sumber data dan referensi
Ketika dihadapkan pada tugas mencari data maupun informasi, internet menyuguhkan hampir semua data dan informasi yang siswa cari, khususnya dari situs-situs resmi dan kredibel.

 
Menambah wawasan
Internet menyediakan informasi yang hampir tidak terbatas. Beragam artikel yang tersedia di dalamnya akan mudah diserap dan menambah wawasan bagi para siswa yang mengaksesnya.

Mengakrabkan diri dengan teknologi komputer
Menggeluti internet akan membuat siswa semakin akrab dengan komputer. Kebiasaan mengakses internet secara langsung maupun tidka langsung akan menstimulus siswa untuk melek komputer.

Memicu ide dan gagasan
Internet menawarkan enak informasi yang dapat dicari dengan mudah, cukup mengetikkan kata kunci pada mein pencari, aneka informasi terkait pun muncul dan mampu memicu ide serta gagasan bagi siswa.

Melatih kemampuan menulis
Internet memberikan kesempatan bagi para siswa untuk mengembangkan hobi serta kemampuan menulis layaknya jurnalis baik melalui blog, jejaring sosial, maupun forum.

Read More..

Jumat, 29 November 2013

Ciri ciri Cewek Yang Tidak Pernah Pacaran


http://budiaji.files.wordpress.com/2006/11/jomblologo.gif
Ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan si Cewek ini belom pernah pacaran. Terkadang ada faktor larangan dari agama, ajaran keluarga, atau emang sifat/karakter dia aja yang ga bisa diterima oleh kaum Cowok.
Nah, berikut ini adalah ciri-ciri Cewek yang tidak pernah pacaran:
1. Tidak mengikuti fashion (modis)
Cewek yang belom pernah pacaran bakalan lebih cuek sama penampilannya dia; ga peduli ama pandangan para Cowok. Mungkin pakaiannya udah ga trendy lagi, tapi tetep cuek aja make baju yang dia suka. Tas dan pernak pernik pun juga ga sampe menyolok ato ngikutin fashion. Selain itu, kemungkinan besar, Cewek yang tidak pernah pacaran bakalan lebih jarang berdandan.
2. Kurang tau sopan santun di hadapan Cowok
Contohnya waktu di saat si Cewek sedang makan, porsi makannya jauh lebih banyak daripada Cowok-Cowok. Diapun tidak malu-malu makan sebanyak itu, karna emang tidak pernah merasa ada kebutuhan untuk mencari Cowok. Kalo dia emang tertarik dan ingin pacaran, pasti dia akan lebih menjaga image dia di depan kaum Cowok. Sebenernya, ada bagusnya untuk engga jadi “muka dua” di depan Cowok, tapi terkadang sifat seperti ini bisa membuat para Cowok kabur dan ilang feeling.
3. Kurang banyak teman dan kurang sosialisasi
Memang ga semua Cewek yang ga pernah pacaran itu berarti ga punya banyak temen ato kurang sosialisasi. Cuman, memang siapapun yang kurang gaul, kurang banyak teman, dan kurang bersosialisasi itu mengurangi kemungkinannya untuk mengenal orang lebih banyak. Ciri-ciri ini berlaku untuk Cewek maupun Cowok.
4. Ga sadar kapan harus bersikap romantik dan tidak di depan Cowok
Karna si Cewek belom pernah pacaran, dia bakalan susah untuk membedakan hubungan lebih dari teman dan hubungan sebatas teman saja. Mungkin aja Cowok ada banyak yang suka ama si Cewek ini, tapi si Cewek ga pernah tau gimana rasanya di PDKT-in sampe bener2 si Cowok ngomong suka sama dia. Nah, apalagi kalo nih Cewek belom pernah pacaran, pasti dia ga tau harus bertindak romantis dan kapan harus bertidak romantis di depan Cowok yang bener2 dia suka.
5. Kurang percaya diri
Inipun salah satu ciri-ciri penyebab mengapa kamu-kamu yang tidak pernah pacaran sampe sekarang masih belom pacaran juga! Hm, percaya diri itu perlu, tapi jangan berlebihan. Percaya diri itupun bisa ditingkatkan, jangan selalu merasa diri kamu kurang segalanya. Terima kamu apa adanya, dan bersyukurlah.
Read More..